什么东西能补精，补精子较有效15种食物
那么吃什么东西补精又壮阳呢，精子是,人生育的基本，,人在一切都正常的情况下，拥有了好质量的精子才能拥有比较强的生育能力、才能有更大的机会生出优良的宝宝。因此,人的精子是很关键的，,人吃什么东西可以补精又补肾，,人到中年，如果身体虚弱，在饮食上面入手是,的，下面我们来简单了解下：
壮阳补肾食物1、大蒜拍蒜、去皮、切末备用。
2、羊肉片以太**适量抓拌均匀，放入盘中，依序洒上大蒜、花椒。
3、淡菜虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。**医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。
4、泥鳅淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于,子性功能障碍、遗精、**、房劳、消渴等症。
5、泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年,子常食泥鳅可滋补强身。
6、牡蛎俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。
7、鹌鹑牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。,子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。
有什么东西能补精
1、淡菜又名海红
2、鹌鹑淡菜性温，味甘咸，能补肾益精，壮阳敛阴。其味道鲜美，滋补力强。淡菜温而不热，补肝益肾，壮阳益精的功效显著，对于精血衰少、阴虚阳衰的病人疗效较好，久食之可敛阴潜阳。
3、枸杞鹌鹑肉性平、昧甘，有补中益气、养血填精的功效。它的营养丰富，有“动物人参”之称，由此可见其补益作用之强。其肉味鲜美，老幼皆宜，可用于肾精不足引起的腰膝酸软，夜尿频多，以及阳疾、早泄、遗精等病。
4、哈士蟆油本品味甘，性平，能养阴补血、滋养肝肾、健肾固髓、益精明目，是提高,女性功能的佳果、良药。历代《本草》述其有明显增强人体性功能的作用。《药鉴》说枸杞：“滋明，不致阴衰，兴阳常使阳举。
5、羊肾此属高级强壮滋补品，它是雌性哈士蟆的干燥输卵管，滋其具有补肾养精、滋润养阴的功效。对于体虚乏力、神经衰弱、精力不足、肺虚咳嗽及其他消耗性疾病，有很好的补益和治疗效果。
吃什么东西补精
1、鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。
2、推荐菜谱：杞精炖鹌鹑
3、做法：将鹌鹑宰杀，去毛及内脏，冼净，枸杞、黄精装鹌鹑腹内，加水适量，文火炖酥，加盐、味精适量调味即成。
1、是一种富含微量元素的海产品，性质微寒，可滋阴潜阳、补肾涩精。对盗汗、心慌等虚劳证候有较好的效果。在我国有“南方之牡蛎，北方之熊掌”之说。
2、牡蛎富含蛋白质、脂肪，及维生素A、烟酸，其钾、钠、钙、镁、锌、铁、铜、磷、硒等矿物质含量也很丰富，含碘量远远高出牛奶和蛋黄。
3、牡蛎是含锌较多的天然食品之一每百克蚝肉含量高达100毫克，每天吃2～3个牡蛎就可提供一个人全天所需的锌。
4、推荐菜谱：牡蛎豆腐汤
5、做法：首先将豆腐和牡蛎肉洗干净，豆腐切丁，牡蛎肉切成薄片。然后用花生油爆香蒜片，接着倒入虾油和水，等水烧开后加入豆腐丁。
什么东西吃了,人补精
1、答：,人喝以下5种汤补肾：甲鱼枸杞百合汤。甲鱼又称鳖、团鱼，具有滋阴补肾，清退虚热的功效。枸杞子补肾益精功效显着，而且药性平和，被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药。百合味苦性平，有润肺止咳、清心安神之功。甲鱼枸杞百合汤。
2、第3条：,人喝什么汤较补答：问的范围有点大了，一个人的身体状况，不是喝什么汤较补，而是要针对每个人的身体状况，需要补什么，有补气的、补肾的、补钙的等等等，关键是你想补哪方面的。
